Health 世界に自分だけが取り残されたと感じる時に思い返したい事
どうして自分の周りには辛い事ばかり起こってしまうんだろう。そんな気持ちに支配されて、自分だけが暗く狭い場所に取り残されたような気持ちになってしまう事ってありませんか？それは、自分の気持ちが人に理解して...
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Health 後回しにしないことでストレスを解消する方法
やる気がある日とやる気が出ない日ってありますよね。今日はやる気が出ないから後回しにして今度やればいいやと思うことってありませんか？実は、この後回しを選択する事によって人の心は大きなストレスに侵される事...
Herbal Tea クラッシュドカルダモンティーの魅力
スパイスの女王とも呼ばれるカルダモンというハーブをご存知でしょうか？カルダモンの香りを嗅ぐと、エキゾチックで高貴な甘い香りに包まれるので、なんだか異国に迷い込んだような素敵な体験をする事ができます。そ...
Tea 香り弾けるインフューズドウォーターの作り方
インフューズドウォーターという言葉をご存知でしょうか？あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、よくレストランで果物やハーブが水に入っているのをみた事がある方は多いと思います。そんな水にフルーツやハーブ...
psychology 最後まで気を抜かずに過ごすこと
すごく頑張ってきたはずなのに、最後の最後で気を抜いて全てが台無しになってしまった経験はありませんか？物事によっては、過程がすごく大切なこともありますが、多くの事はその締め括りが重要になります。その締め...
Health 楽しい事を探してしまう心理
『何か楽しい事ないかな』と思う事ってありませんか？しかし、そんな時に限って楽しい事はなかなか舞い込んできません。それは、自分が楽しい事をすることに受動的になってしまっているためです。もし、自分で楽しさ...
Health 自由な時間を見つける事で整う自律神経
朝になると自分の体が重く、立ち上がる事さえできないほど辛い気分になることはありませんか？気持ちの問題と片付けられてしまうと、世界に自分だけが取り残された気がして、どんどん気持ちが悪い方向に向かってしま...
Health 前に進む事で流れ始める時間
なぜかずっと同じ事に悩み続けてその場所から離れられない事ってありませんか？悩みを人に聞いて欲しかったり、共感して欲しいと思っても、なかなかうまくいかない事って多いですよね。そんな、悩みに取り込まれてい...
Health 体が苦味を欲する理由とチコリコーヒー
ふと苦いものを美味しく感じる瞬間はありませんか？日によって味覚が変わるのは少し不思議な気もしますが、人間の体は生態機能を維持するためにその時必要な成分を美味しく感じる傾向にあります。そんな体が苦味を欲...
Health 自律神経と体重の増加
なんだか以前よりも体重が増えてしまい不安に感じてはいませんか？特に運動ができなかったり、ストレスや環境の変化で、ついつい食事や間食の量が増えてしまうと、知らず知らずのうちに体重が増えていることも少なく...