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寒さに強い体を作る方法

寒さに強い人と弱い人がいるのを不思議に思う事はありませんか?寒さに強い人は冬でもストレスを感じる事は少ないですが、弱い人は寒さがひどくストレスになって、体調を崩す事があります。ではどうして、寒さに強い...
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冬こそ水分摂取が重要な理由

冬になると喉がイガイガしたり、体が冷えて体調が悪くなる事ってありませんか?そんな原因は意外と水分不足からきているかもしれません。冬に体調を崩しやすい理由冬は体温が下がることによって免疫力が下がり、体調...
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ほんの少し先を見ることで変わること

足下ばかりを見ていたら、急に目の前に大きな障害物が現れて驚いた経験はありませんか?目の前のことばかりに囚われると、急に何かにつまずいてしまう事があります。そんな時、少し前をむいて全体像を取り入れる事で...
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それぞれの価値と時間

あなたにとって価値のあるものってなんですか?それは買えるものでしょうか、それとも買えないものでしょうか。人によって価値のあるのもはバラバラで、同じものでも人によって高く感じたり、安く感じたりと認識も様...
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甘い香りのスパイスティー

スパイスや香辛料の特徴と美味しいスパイスティースパイスと聞くとエスニックな香りで少し癖の強いイメージを持ちませんか?しかし、スパイスと呼ばれるものの中には多くの種類があり、甘い香りで飲み物としてとても...
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寒い日に体が痛む理由とその対処

寒くなってくると、関節が痛くなったり、昔怪我をした場所がうずくと言った経験をした事はありませんか?特に古傷が痛むというのは、完治している場所が痛むという事で不思議に思う方も多いかもしれません。では、ど...
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冬に役立つリンパの仕組み

リンパという言葉をよく聞くと思いますが、そんなリンパがどんなものか知っている人は少ないのではないでしょうか?実は寒くなる季節にリンパについて深く知るととても役に立つんです。リンパとはさてリンパとは一体...
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気持ちを変えることで改善する不調

思いがけない不調が体に現れて、どうしたらいいか不安になってしまう事ってありませんか?特に、身体中の蕁麻疹や腹痛などは原因なども特定できない事が多く、またいつなってしまうかわからないという気持ちも更なる...
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限りある時間を楽しく過ごす方法

満たされている時ほど、時間の使い方が下手になってしまう事ってありませんか?このままでいいという感情は、私たちをその場所に括り付けて、変化のない世界を作ろうとしてしまいます。そんな時、もしその時間に限り...
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緊張と肩こりの関係

いつもと同じ生活スタイルをとっているはずなのに、肩が凝ってしまう事ってありませんか?肩こりには多くの種類や原因がありますが、緊張しているときは特に肩が凝りやすくなり、さらに肩こりがストレスの原因にもな...