春の雨の日に体が重く感じる理由

春の雨の日になんだか体が重く感じたり、気分がどんよりしたりしませんか？「怠けてるのかな」「気のせいかな」と思ってしまいがちですが、実はこれは多くの人が感じている“春特有の不調”です。

なぜ雨の日は体が重くなるの？――漢方の視点から

東洋医学（漢方）では、雨の日のだるさや重さの原因を「湿（しつ）」と呼ばれる“体内にたまる余分な水分”だと考えます。春は気温も湿度も上がりはじめ、体の中に“湿気”がこもりやすい時期になると言われています。なかなか、漢方の知識がないとこう思うことは少ないかもしれませんが、この「湿」は、胃腸の働きを弱めたり、気（エネルギー）の巡りを滞らせたりして、

• 体が重い

• 朝起きづらい

• だるいのに眠れない

といった不調を引き起こします。そう言われると、この季節はこんな状態がおおいなぁと思いませんか？

「自分だけじゃない」と知ることが、ひとつの安心

見た目ではみんな元気そうに見えても、実は春に体調を崩す人は多いんです。特に雨の日や気圧の変化に敏感な人は、体も心も引っ張られてしまうこともあります。「なんだかうまく動けない日がある」そんな時は、まず「今日はそういう日」と受け入れて、自分を責めずに優しく過ごしてあげてください。

春の巡りを助けるハーブ

東洋医学では「巡りを良くして、湿を追い出すこと」が対策のひとつです。そんな春のケアにおすすめなのが、香りの良いハーブティー。ローズに、ハイビスカス、ローズヒップ、カモミールにエルダーフラワーを加えて、ゆっくりと色を楽しみながら飲んでみてはいかがでしょう。きっと素敵な時間を過ごすことができると思います。

春の雨の日に、あたたかく美しい色のハーブティーを淹れて、“体の内側から春の湿気を流す”時間をぜひ取り入れてみてください。