気分が上がらない雨の日に飲みたいハーブティー
雨の日というのは、なんとも気持ちが上がらないことが多いですよね。そんな雨の日には、水分の適切な取り方もわからなくなってしまい、体調を崩してしまう事があります。そんな雨の日にぴったりのハーブティーにはどのようなものがあるのでしょうか。
雨の合間の晴れる日に
雨だから涼しいと思っている間に、予想以上に気温が上がることがあります。そんな時は冷たい飲み物が欲しくなりますが、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、体内の臓器を必要以上に冷やすことになり、身体のバランスを崩してしまいます。
雨の日に飲みたいハーブティー
そんな時、ローズマリーのハーブティーはどうでしょうか。ローズマリーはアロマオイルとしても、血行を良くしたい時に使われるハーブです。ハンガリー女王がローズマリーをつけた水で美を取り戻したため、若返りの象徴としても知られるハーブで、血行促進や抗酸化作用などが報告されています。香りもよくシングルハーブとしても美味しく楽しめるので、すっきりとしたい時にもおすすめです。
ローズマリーティーのいれ方
ローズマリーは地中海原産の植物、ハーブの中でも芳香の強い種類となっています。ティースプーン２杯に対してお湯２００〜３００mlを注ぎ、５分ほど蒸らして飲んでいただければと思います。スパイシーな香りは、リラックスもできますが、香りが強く感じるすぎるようであれば、はちみつを入れていただいても美味しく飲めますよ。
ブレンドは、レモングラス、ペパーミントなど比較的ブレンドしやすいです。集中力を高めてもくれるので、ぜひ香りを楽しみながらローズマリーのブレンドティーを楽しんでみてください。
