8月の終わりに心がざわつく理由と、色と香り

8月の終わりに心がざわつく理由と、色と香り

8月の終わり、ふと心がざわつくことはありませんか。まだ夏の名残が残っているのに、どこか落ち着かない。そのざわつきは決して気まぐれな感情ではなく、私たちの心身が季節の変化に敏感に反応している証拠です。

8月の終わりにざわつきく理由

日照時間が短くなり、夕暮れが早まるこの時期、脳内では幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が少しずつ減少します。さらに、気温や気圧の変化が自律神経を揺らし、心が敏感になりやすくなるのです。そして、夏の終わりという「喪失感」が、無意識のうちに心をざわつかせ、感情の波を大きくしています。

ざわつく心に寄り添う方法

だからこそ、心が揺れるときは無理に押さえつけず、そっと受け止めることが大切です。深呼吸をして自然の景色、色に心を委ねるのが大切です。無理に戦おうとせす、ゆっくりと受け止める。それが自然と共生する方法です。また、ゆっくりとお茶を淹れて香りを楽しむ、といったひとときは、脳と自律神経をやさしく整えてくれます。立ち止まる時間を持つことで、心は自分自身に戻る準備を始めるはずです。

色と香りがくれる癒し

ハーブティーの色と香りは、五感を通じて心を穏やかに揺り戻してくれます。柔らかなカモミールの黄色、ミントの緑、ローズの芳醇な香り…。見て、香って、味わうことで、ざわついた心は少しずつ和らぎ、夏の余韻を静かに楽しむ時間へと変わっていきます。意外な色や組み合わせが心を落ち着けてくれることもあるので、ぜひ、心が落ち着く色と香りを探してみてください。

優しい8月の終わりになりますように