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自律神経とこころとからだのバランス 「自律神経が乱れていますね」と言われてもどう対処したらいいのかわからずより不安になってしまったという経験はありませんか？自律神経は、間違いなく体の不調に関わる神経で...

心を今ここに留めることで不安から解放される方法 気がつくと、過去の出来事や未来への不安に囚われて苦しんではいませんか？”あの時別の選択をしていたら...”や”こんな不安な未来がきたらどうしよう”といっ...

喉に優しい植物とハーブティーの時間 風邪を引いた後に喉が痛かったり、声がなかなか元に戻らず困った経験はありませんか？これは、気道の持続的な炎症が治らず、喉が刺激を感じやすくなってしまうことや、肺や気道...

森の香りがもたらす癒しの時間とハーブティーの効果 森の中に入ると普段よりも気持ちがリラックスして癒された経験はありませんか？森には私たちを癒してくれる不思議なちからがあります。ではどうして森に入ると気...

目の疲れ・視力低下が気になる時に効果的な食べ物とハーブティーの時間 パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていたり、仕事に集中しすぎると目が疲れてぼやけてくるような経験はありませんか？近年のデジタル...

秋の乾燥と心の不調から体を守る方法 秋になると体の乾燥や心の不調を感じることが多くなりませんか？このような症状は、漢方の考えの中でも秋特有の症状で昔から多くの人かこの症状に悩んできました。では、このよ...

色彩の法則と心の反応：ヨゼフ(ジョセフ)・アルバースの「正方形讃歌」に隠された心理の力とは ヨゼフ（ジョセフ）・アルバースという芸術家をご存知でしょうか？アルバースは色彩の力を探究し、晩年に「正方形讃...

気温差が健康に与える影響とハーブティーでできる対策 今年の夏は暑かった分、朝と夜に急激に気温が下がると体調を崩してしまう人が増えています。ではどうして体は急ゲジな気温の変化に弱く、気温の変化で体調を崩...

爽やかなシトラスの香りと残暑を乗り切るハーブティー 今年は9月になっても暑さがおさまらず記録的な猛暑日が続いていますね。そんな暑い日は爽やかな飲み物が欲しくなりませんか。特にシトラス系の爽やかな香りや...

日常に埋もれた時間から抜け出す方法 日々繰り返す仕事や生活に埋もれて、自分が本当にやりたいことや感じたいことが見えなくなっていることってありませんか？きっとそんな生活の中にいる時は、その生活に精一杯で...