疲労回復に役立つクエン酸とハイビスカス
毎日疲れが溜まって体が重い日は続いていませんか？日々の生活は自分が思っている以上に体力を消耗し、疲労がとれない体になってしまいます。特にストレスの溜まりやすい現代社会では、この重さを取り除くことが重要です。それには、クエン酸という成分が役ます。ではクエン酸とはどのようなものでしょうか？
クエン酸とは
クエン酸は、柑橘類や酢に含まれる有機酸一種で、体の中でエネルギーを作り出す時の化学反応を進める時の中心的な役割を担う物質です。
クエン酸は、細胞内のミトコンドリアと呼ばれる場所で体のエネルギーを作る時に働くクエン酸回路という回路を回すのに必要です。この場所では、体を動かすためのエネルギーを生産し、体の働きを維持しています。
クエン酸の疲労回復効果
クエン酸は、疲れている時に先ほどのクエン酸回路を動かし、エネルギーを生産することで体の機能を維持します。また、疲れいている時に生まれる、乳酸とよばれる物質を分解しやすくすることで疲れをとりやすくする働きがあると言われています。また、ビタミンやミネラルの吸収を高めることで体を酸化から守ってくれたりします。これは、体の修復機能も早め、新陳代謝を貯めることで美容にも役立つと言われています。
ハイビスカスの酸味とローズヒップ
ハイビスカスには、クエン酸や、リンゴ酸、ハイビスカス酸などの有機酸が多く含まれていると言われています。ハイビスカスにはキリッとした酸味があり、鮮やかな赤色が特徴的です。ローズヒップっと一緒に抽出すると味わいも安定し、ビタミンCなどの吸収もよくなるので、この２種類はブレンドされることが多くなっています。
