レモンの香りに含まれる香りの効果とハーブティー

Herbal Tea

レモンの香りに含まれる香りの効果とハーブティー

レモンの香りを嗅ぐと、なんとなく気持ちがリフレッシュしたり、リラックスした経験はありませんか?ではどうして、レモンの香りは私たちの気持ちをリフレッシュさせてくれうのでしょうか。

レモンの香りに含まれる成分

レモンの香りには、「シトラール」や「リモネン」などの成分が含まれるレモン。なかでもレモンの独特な香りは、微量成分のシトラールによるものです。レモンには他の柑橘系と同じくリモネンが多いですが、このシトラールによってレモンの爽やかさが表現されています。

シトラールの効果

シトラールには、鎮静作用があり不安感を抑えてリラックスした状態に導いてくれます。また、抗菌作用に優れ、忌避効果をもち虫除けとしても知られています。

レモン香るハーブ

実はハーブにもこのシトラールを含むものが多くあります。レモンの香りがする代表的なものにはレモングラスがあり、レモンバーム、レモンバーベナなどもこのシトラールが含まれています。これらのハーブはフレッシュな状態でよりレモンの香りが強くでます。中でもレモンの香りが一番強いのはオーストラリア原産のんぼレモンマートルでとても爽やかな香りがします。

ゆったりとリラックスしたいときはレモン香るハーブをハーブティーにしてみてはいかがでしょう。

気分落ち着く時間が増えますように

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