甘いハーブティーの楽しみ方

ハーブティーは美味しくないとおもっている方はいませんか？実はハーブティーには様々な種類があり、そのブレンド方法によってとても美味しく楽しむことができるんです。特にハーブの中には甘みを持っているものがありその甘みを利用すると、砂糖を加えなくても優しい甘みのハーブティーを作ることができます。

甘い香りをもつハーブ

ハーブには様々な種類があり、甘い香りをもつものもたくさんあります。例えば、カモミールや、ローズペタル、ジャスミンなフラワー系のハーブや、スイートオレンジピールなどはとても華やかでフルーティーな甘い香りを持っています。それぞれをブレンドすることで、精油成分が合わさりより深みのあるハーブティーを楽しむことができます。しかし、これらのハーブには味覚としての甘みがないので少し物足りないと感じてしまう方もいるとおもいます。そんな時は、甘い味わいのハーブを加えるとグッと味わいが深まり深みのあるハーブティーを楽しむことができます。

甘みをもつハーブ

南米が原産のキク科のステビアと呼ばれるハーブは、天然の甘味料として古くからり利用されてきました。このステビアには味覚受容体を刺激する作用があり、糖分と関係なく甘みを感じることができると言われています。さらにグルコースの２００倍もの甘みを持っているので、少量加えただけでも甘みを感じることが可能です。しかし、このステビアだけでは美味しいというには程遠いため、他のハーブとバランスよくブレンドすることが必要となります。

甘いハーブティーの楽しみ方

自分の好きな配合で作ったハーブにステビアを少量加えると甘いハーブティーを楽しむことができます。疲れている時は、この甘みがとても心地よく感じるので、ハーブテイーが好きな方はいつでも甘みを足せるように少量のステビアを常備しておくとよいです。ステビアは、ハーブティーだけではなく他の食品にも使用することが可能です。糖分を控えたいけれど甘みをどうしても必要としている場合は植物を利用したステビアやリコリス、ラカンカなどを利用してみるのもよいと思います。

甘い味わいでハーブが好きになりますように

ハーブティー専門店 Jasper Green

心に響く言葉と心の安定

言葉にはとても不思議な魅力があり、特別な言葉の組み合わせは人の人生を変えてしまうような魔法を持つことさえあります。そんな言葉の中には、自分が迷っている時や、モヤモヤした時、心を晴らしてくれる物事の本質が詰まっています。そんな言葉に出会うと、何だか自分が成長できる気がしますよね。

言葉が心に響く理由

心に響く言葉とは、自分が表現できない事の本質を代弁してくれる特別な言葉です。

人は考えれば考えるほど、思考は深いところに入り込み、その事を表現する事が難しくなります。そうなると、自分がどうしたらいいのか、何が言いたいのかがわからなくなってしまうんです。そこで、もしその気持ちを代弁してくれる強い意味を持った言葉に出会う事ができたら、気持ちが晴れやかになって、スッキリすると思います。

言葉と感情

また、言葉が心に響く時は、自分の状態や感情が大きく関わっています。辛い時にはその辛さを克服する方法を教えてくれたり、どうしてそうなっているのか代弁してくれる言葉に、私たちは共感すると思います。この共感を感じると、私たちは納得して言葉を受け入れやすくなります。もし、心に響く言葉に出会ったら、その言葉はあなたを納得させ、より良い場所に導いてくれます。

言葉と心の安定

人は、自分の状態や将来を思い描けない時不安を感じやすくなります。そんなとき、心に響く言葉に出会えたら、その状態から抜け出す手助けをしてくれますよ。きっと不安を抱えている時は、あなたの中にあなた自身を救い出す言葉が不足していると思います。そんな時は、本を読んだり誰かに会ったりして、自分の状態を知る情報を探してみてください。思いがけない言葉が、心を安定させてくれるかもしれません。

心の安定を求める時に飲みたいハーブティー

いい言葉に出会いたい時、そんな時は言葉を拾えるように思考を尖がらせなくてはいけません。疲れている時は、きっとある程度は考えを巡らせているでしょうが、思考が同じ方向を向きがちです。そんな時は、気持ちを落ち着けてリラックスできるハーブティーがおすすめです。レモンバーベナに、カモミール、リンデンを加えた優しいハーブティーはそんな時にぴったりですよ。

心に響く言葉が人生をいい方向に導きますように

薬剤師が作るハーブティー専門店 Jasper Green

余裕がない時ほどティータイムをとるべき理由

疲れていて、何をやっても失敗ばかりする時ってありませんか？そんな時は、頑張ろうと思う気持ちが強ければ強いほど、どんどん空回りして悪い方向ばかりに進んでいってしまいます。そんな追い詰めれれて余裕がない時こそお茶を楽しむティータイムがその状況から脱却する手助けをしてくれるかもしれません。

焦りと失敗

人は、１つの事を失敗すると失敗を取り繕おうとして、その時にできる事をとっさにやろうとします。しかし、そのとっさの判断は、普通は失敗に終わることが多いです。その原因は、失敗を取り繕おうとすることで、焦る気持ちが先行して先のことを考える余裕がなくなるためです。先の事を考えずにやったことは、後から綻びがでてうまく遂行することはできません。つまり、焦って失敗すると時は、心を落ち着ける必要があります。

楽しさと心の余裕

反対に心に余裕がある時は、物事に楽しみを感じやすくなります。そんな余裕をもつために重要なのが時間です。焦っている時は、時間の流れは早く感じてしまうので、そんな時間を感じている時はハーブティーを作って休憩を挟んでみてください。そんなゆったりとした時間が、心に余裕を持たせ、失敗しない自分を作ってくれます。誰にも邪魔されない自分だけの特別なティータイムが疲れた心さえ癒して、心にスペースを作ってくれると思いますよ。

心の余裕を作りたい時のハーブティー

そんな特別な時間には、ペパーミントとマルベリー、フェンネルに少し潰したミルクシスルを加えたハーブティーを飲んでみてはいかがでしょう。飲む前に、ペパーミントも少し叩くとよりスッとした心落ち着くハーブティーを楽しむことができると思いますよ。

ティータイムが疲れた心を癒しますように

薬剤師が作るハーブティー専門店 Jasper Green

言葉にできない思いを言語化することがもたらすもの

頭の中でモヤモヤしていることがあるのに説明できないことってありませんか？自分が一体どんな状態にあるのか人に説明できない時って、実は自分でもその原因がわかっていない事が多いんです。そんな状態を言語化できるようになると、気持ちがすっきりして楽になる事がありますよ。

抽象的な考えとは

抽象的な考えとは、具体的ではない事が頭の中にぼんやりとしたかたまりとして存在する状態を言います。それぞれの物事は、関係があるかもしれませんし、もしかしたら関係はないのかもしれません。ただ、自分の中では一つのまとまりとして考えられていて、幾つもの事柄が合わさっている状態です。その一つ一つについて、取り出してくれば具体的なものとして説明できるかもしれませんが、そのまとまりがどんなものか、説明できないことって多いのではないでしょうか？そんな抽象的な事柄を言葉にできると、その物事の本質がわかって理解が深まります。

頭の中のモヤモヤと言語化

頭の中のモヤモヤは、抽象的なことのかたまりです。自分に起こっていることの理由はわからないけれど、気持ちが晴れない。そんな時に、それぞれの共通点を見つけ出して、言葉にするとモヤモヤも一緒に晴れる事があります。それは、言葉にすることで自分自身の置かれている状態を理解し、原因がわかることで感情に整理がつくためです。意外と、頭に浮かんだものを書き出して共通点を見つけていくという作業の中で、今まで気づかなかった事や、新しい感情を知ることもあります。もし、頭の中がモヤモヤして、どうしていいかわからなくなっている事があったら、そのモヤモヤを言語するようにしてみてはいかがでしょう。

言葉を大切にするティータイム

ティータイムを一人で楽しむのもいいですが、せっかくの贅沢な時間を誰かと話をしながら過ごすのもおすすめです。そんなティータイムには、お花を飾ったり、自分なりのコンセプトを持ってティータイムを装飾してみると素敵な時間を過ごせます。何気なく飾るよりも物語性のあるティータイムにすると、あなたの気持ちのこもった素晴らしい時間になります。そんなティータイムは、きっと話も弾み言葉がとても重要な意味を持ってくるはずです。

言葉のあるティータイムが実りのある時間になりますように

薬剤師が作るハーブティー専門店 Jasper Green

楽しい事を考える時間とティータイム

１日の中で楽しい事を考える時間ってありますか？仕事や、日常の生活に追われて、何も考えない日々を送っている方も多いのではないでしょうか。いつも疲れてしまって、人生を楽しめていないのは、忙しいからではなく、楽しい事を考えられないからかもしれません。そんな時には、楽しい事を考える時間がとても大切です。

楽しい事と知識の関係

人が頭の中で考えられることは無限です。ただ大人になると、いつの間にか楽しい事を考えるより、辛い事を考える時間が多くなってはいませんか？人は知識が増えれば増えるほど、頭の中の情報で未来を予想してしまい、不安を感じやすくなります。特に、医療の知識や情報は、不安を煽りやすく知っていればいるほど、行動を制限してしまいます。そんな、情報で頭が埋め尽くされていると、どうしても楽しい事やワクワクする気持ちに制限がかかってしまいます。そんな制限を取り払わないと、楽しいと思うことが難しくなってしまいます。

楽しい事を考える時間の作り方

マイナスの情報に囚われている中では、楽しい事を考えるのがより困難になってきます。そんなとき、あなたは、きっと未来の想像に不安を持っているはずです。そんな未来は存在しないのに、自分の想像で辛い時間を作り出してしまっています。

そんな時は、ワクワクした昔の記憶を思い出してみてください。未来に対する不安が大きい時は、過去の楽しい思い出を想像して、未来にも同じ楽しさを考えられるような習慣をつけてみてください。時間があれば、映画や小説などで楽しさを刺激するのもおすすめです。きっと、知識が増えている分、ワクワクするのは難しいかもしれませんが、きっとあなたの知らない事が世界にはたくさんあります。

そんな時は、色々な人の話を聞く時間も大切です。もし人の話で想像が掻き立てられたら楽しい日々のきっかけになるかもしれませんよ。

楽しい事を想像するティータイム

楽しい事を考えるには、雰囲気も大切です。乱雑な場所で、いつもと同じようにしていては、楽しい事を考える事が出来ないかもしれません。そんな時は、楽しい事を考えられる雰囲気を作ってみてください、そして特別な香りのいいハーブを用意して、自分の時間を持つと、楽しい事を考えやすくなります。ラベンダーや、ミント、オレンジフラワーなど素敵な香りのハーブティーで楽しいを想像する時間を作ってみてください。

楽しい想像がワクワクする日々を届けてくれますように

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雨の日を楽しむ気持ちとモーニングハーブティー

いざ出かけようと思って外を見ると雨が降っていて気分が沈むことってありませんか？特にお出かけをしようと楽しみにしていた日に雨が降るとすごくがっかりとした気持ちになってしまいますよね。でも、そんな時も気持ちを変えることで、雨の日を楽しむことができるかもしれません。

雨の日が憂鬱な理由

日本で雨の日が憂鬱な理由として、大きく湿度が関わってきます。一旦雨で濡れてしまうと、体が乾かず冷えてしまいますよね。そんな経験が蓄積して、雨の日は外に出かけたくないと思ってしまうかもしれません。東洋医学的に考えると雨の日が続いている時に、体の水分が蓄積した状態にあるとその不調が強まり、自律神経が乱れやすくなると言われています。

実際、雨の少ない地域では雨が降ると元気がでる人が多いので、湿度や習慣は大きく雨の日の体調に関わっているはずです。

雨の日を楽しく過ごす方法

雨の日は自律神経が乱れやすくなると言われていますが、そんな乱れも体の機能がうまく働いていれば、調整することが可能です。そのためには、まず体の水分の流れを整え、気落ちを安定させることが必要です。

特に雨の日は、水分をうまく摂り、楽しいことを自ら作り出すことで憂鬱な気持ちから逃れることができます。日本では、雨の日の自然はとても綺麗ですし、気分が上がる色の傘を持って、映画や、水族館など雨の日でも最大限楽しむことができる場所にむかうことで、きっと雨の日を楽しむことができるはずです。

雨の日の朝のモーニングティー

雨の日の朝におすすめなのは、ローズヒップにハイビスカス、ローズマリーとオレンジピールを加えたフルーティーで酸味のあるハーブティーです。ゆったりと、朝の時間にガラスのポットで入れるハーブティーは目にも楽しく、爽やかな朝を運んでくれるはずです。

雨の朝が楽しくなりますように

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かわいいデミタスカップとハーブティーの楽しみ方

デミタスカップという言葉を聞いた事がありますか？デミ（demi）とはフランス語で半分を意味する言葉で、名前の通り、普通のティーカップより小さなサイズのカップをデミタスカップと呼びます。ではデミタスカップとは一体どのような使い方をするカップなのでしょうか。

デミタスカップとは

デミは先ほども触れた通り、フランス語で半分を意味する言葉で、そこにカップを意味するタスがつくことで、半分のカップというデミタスという言葉になります。その為、デミタスカップは通常の半量ほどの容量でコーヒーなどを提供するために作られたものと言われています。現在では、エスプレッソなど濃く抽出する飲み物をデミタスカップで提供する事も多くなっており、かわいらしい大きさや見た目からコレクターも増えています。

デミタスカップの楽しみ方

デミタスカップは、その可愛さだけでなく、使用方法もとても使い勝手がよく魅力的な器になっています。特に濃く抽出して少ない量で楽しみたい方にはデミタスサイズがおすすめですし、カフェイン量を抑えたかったり、少しずつ飲み物を楽しみたい方にもデミタスカップは役立つと思います。

デミタスカップとハーブティー

実はハーブティーもデミタスカップととても相性の良い飲み物になります。特に、濃く抽出して少量楽しみたいときや、少しずつハーブの変化を味わいたい方にとってデミタスカップはとてもおすすめです。少しずつ飲めるので吸収もゆっくり効率的にできるので最大限ハーブの良さを取り入れる事のできる器になっています。特に、抽出時間によって味わいが変化するレモンバーベナやペパーミントといったハーブの香りと味わいの変化を楽しむのにも向いているので是非、デミタスカップでハーブティーを楽しんでみてください。

デミタスカップが素敵な時間を運びますように

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暇な時間が増えるほど心が休まらない理由

暇な時間ができてゆっくりできるはずなのに、忙しくしていた時よりも心が休まらない経験てありませんか？実は暇な時間は、疲れてしまっていたり、気持ちが安定しないとき、不安を増長してしまうんです。

暇な時間とは

さて、暇な時間とはどのような時間でしょうか。暇とは自由になんでもできる時間というよりは、何もする事がない時間の隙間と言えると思います。楽しいことを考えられる精神状態であれば、暇な時間を有効に使えるかもしれませんが、頭の中が負の感情に支配されている時、暇な時間は、心をどんどん蝕んでしまいます。

暇な時間が心を乱す理由

時間に余裕があって暇だと感じる時、人は色々なことを考えます。楽しいことばかりならいいですが、辛い事や、不安な事ばかり考えてしまうと、気持ちは負の方向に傾きます。そんな時間が長くなればなるほど、頭の中は辛い気持ちでいっぱいになり、心を圧迫します。さらに圧迫が強くなると、動悸を感じるといった状態になり、体が不安定になってしまいます。暇な時間は、本来素敵な時間であるはずなのに、そんな時間がどんどん心を乱していきます。乱れは心を壊す原因になるので、そうなってしまったらどんどん暇な時間を減らしてみてください。

暇な時間をなくす効果

暇な時間がなくなると、なんだか体が休まらないと感じる方もいると思いますが、そんな暇をなくすと、体が安定してきます。何も考えない時間を作ることと、楽しい計画、それだけで気持ちが楽になっていくはずです。もし暇な時間を持て余そうとしているのであれば、何か計画を立ててみてください。そんな計画が、楽しい時間を増やし暇な時間を減らしてくれます。

暇をなくすティータイム

ティータイムは暇な時間を持て余している時にぴったりです。自分で茶葉を選び、好きなハーブと茶器を選ぶそれだけで、時間は暇ではなくなります。そんな時間には、ローストマテやカルダモン、ローズマリーのハーブティーで気持ちを前向きにしてみてください。

暇がなくなり心が安定しますように

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理想的な水分補給と体調管理

水分補給をする時、どんなタイミングでするのがいいのか疑問に思った事はありませんか？多くの人は水分補給が大切な事は知っていても、どれくらいの量をどの時間に飲むのが適切かという事は知らないのではないでしょうか。

水分補給と人の体

人の体は成人で約６０％が水分だと言われています。つまり人の体にとって水はとても大切で、体に様々な栄養成分や必要な物質を運ぶ循環機能さえも担っています。そんな水分は、体外から取り入れられ、体内を循環して、外に出るという流れをとっていますが、このバランスがとても重要になってきます。通常人の体は、約２３００ml以上の水分が体外に出ていくと言われているので、この出ていく水分を補わなくてはいけません。体重や体調にもよりますが、食事などでも水分は補充する事ができるので、１日に約１２００m lほどの水分を摂取するのが理想だと言えます。

理想的な水分補給の時間

体の水分が不足すると、脱水状態になり体に様々な不調が現れてしまいます。年齢を重ねるごとに、体内から水分が減っても喉の渇きを感じにくくなるので、体に水分が不足している事に気づかず体調不良だけが現れるといったことも少なくありません。そうならない為にも、適切な水分補給習慣をつける事が大切です。

理想的な水分補給は１日に８回から９回ほど、１回の量を多くするのではなく少し大きめのティーカップ１杯程度を感覚を開けて飲む事がおすすめです。適度に、美味しく飲める工夫をしながら水分補給をする習慣を作る事で、不調の現れにくい体を作る事ができます。

水分補給とハーブティー

水分補給には、水や経口補水液などを使うのもいいですが、なかなか味のない水や経口補水液では飽きてしまう事が多いです、そんな時にカフェインフリーのハーブティーを選んでみてはいかがでしょう。いろいろな香りや味覚があり、楽しみながら水分補給をする事ができますよ。またミネラルも豊富なので、ミネラル分が減っている時にもおすすめです。ハーブティーは素敵な気持ちで飲む事ができるので、水分補給が楽しい時間になると思います。

水分補給で健康な体が維持できますように

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心落ち着く雨の音とハーブの時間

雨の日はどのように過ごしていますか？空も曇っていて、なんだかどんよりした気持ちになってしまうという方もいるのではないでしょうか。しかし、実は雨の日ってすごく贅沢な時間を送る事が出来るんです。そんな雨の日にゆっくりとその音を聞きながらティータイムを過ごしてみてはいかがでしょう。

心が落ち着く雨の音

特にシトシトとした雨がゆっくり落ちてくると、心もゆったりとした気持ちになります。音と景色だけに気持ちを集中すると、いつもは憂鬱だった雨がすごく愛おしい存在になってきませんか。

特に春に降る雨は、桜雨と呼ばれる季語にもなっていて、なんだか素敵な響きですよね。そんな雨を一身に浴びた植物たちの成長を見ているだけで、心が落ち着く気がします。

一定の間隔で落ちる雨が、いろんなものに当たって作り出される音を聞きながら本を読んだり、外を見ているだけで、いつもは早く流れる時間がゆったりしてきますよ。そんな贅沢な時間をせっかくの雨の日に過ごしてみてはいかがでしょう。

雨の音と自分の時間を合わせてみる

自分の中で流れている時間と雨の音があっていないと、その音は少し不快なものになる事があります。そんな日は、雨の音に自分の時間を合わせてみるといいですよ。雨の音と自分の時間が合うと、敏感になっていた自律神経が整って、落ち着くようになります。

きっと雨の音に気持ちを預けて、音を聞くようにすると雨の音はすごく落ち着く音として体に響くはずです。強い雨でも、弱い雨でも音を受け入れると雨はあなたの味方をしてくれますよ。

ハーブティーと雨の音

雨の日は、その音を聞きながら気持ちが落ち着くハーブティーを飲むのがおすすめです。レモンバーベナや、カモミール、コーンフラワーのブレンドは素敵な雨の時間を運んでくれます。好きな茶器を用意して、暖かくして飲むハーブテイーと雨の音が体のバランスを整えてくれると思いますよ。

落ち着く雨の音を聞ける時間が増えますように

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