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不安から安心へ

誰もが不安を感じることがあると思います。

不安を感じるのは、ひとが自分を守る為。危険から身を守る防衛反応です。短期においては、この防衛反応もうまく働くことがあります。でもこの不安が長く続いてしまったら、どうなるでしょうか。

その不安に気づいていて、取り除くことが可能なら、早めに不安を取り除いてみてください。時間に追われる現代社会では、気づかないうちに強い不安を抱えていることが多いです。原因を理解するだけでも、変わることはたくさんあると思いますよ。

そして不安を忘れられる時間の使い方が、不安を安心に変えてくれるはずです。1日に1度、ティータイムを自分の好きなようにアレンジして、特別な空間を作るのもおすすめです。

みなさんの安心できる時間が増えますように。

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