誰もが不安を感じることがあると思います。
不安を感じるのは、ひとが自分を守る為。危険から身を守る防衛反応です。短期においては、この防衛反応もうまく働くことがあります。でもこの不安が長く続いてしまったら、どうなるでしょうか。
その不安に気づいていて、取り除くことが可能なら、早めに不安を取り除いてみてください。時間に追われる現代社会では、気づかないうちに強い不安を抱えていることが多いです。原因を理解するだけでも、変わることはたくさんあると思いますよ。
そして不安を忘れられる時間の使い方が、不安を安心に変えてくれるはずです。１日に１度、ティータイムを自分の好きなようにアレンジして、特別な空間を作るのもおすすめです。
みなさんの安心できる時間が増えますように。